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央街万米跑

2015/04/19 Leave a comment Go to comments

又一个阳光灿烂的日子，清晨气温只有5度， 冷风阵阵，第一次参加央街万米跑比赛，作为两星期后的半马比赛的练兵。赛前根据训练状况和身体状态，定了比赛目标，按配速 5:40 跑， 争取在57分钟内完成。比赛开始后跟随大部队出发，不时的看着手腕上的 Garmin 手表，看着 Pace在 5:20 左右，心中告诫自己放慢脚步，为下半程留些体力。跑到市中心7公里处，取了杯能量饮，只喝了两小口，真不习惯边跑边喝。当时觉得体能尚好，比较轻松，于是逐渐加了速度，最后两公里冲刺跑出了 5:02的配速。
比赛结果 53:50 很是出乎意料，离圆满又近了一步。继续努力，为两周后的密市半程马拉松比赛，加油！

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  1. Jane
    2015/04/29 at 21:15
    Reply

    Nice!Sent from Yahoo Ma

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