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Archive for July, 2015

问路山林 跑向蓝天 – UTMA 越野赛

2015/07/19 Leave a comment

这是在魁北克省Gaspe 半岛举办的越野赛事,分为四个项目。

UTMA (The Ultra Trail du Mont Albert)– Canadian Skyrunning Festival presents 4 challenging events in the unique environment of the Parc National de la Gaspésie in Quebec, Canada:

5km Vertical Kilometer (千米垂直竞速):随着越野赛的进化和发展,除了超长距离的越野赛外,也出现了以挑战高度为主的Vertical running这个5公里的越野登高挑战赛,爬升1000米的陡峭山径,到达Mont Albert山顶后冲线。去年的第一名以45分钟登顶。

Skyrace du Mont Albert 半自助的22公里越野跑比赛,爬升1500米,7小时的关门时间,最后5公里就是上边的5公里的登高垂直挑战赛的路线,但是是沿着陡峭的山路一路下坡。2015年的第一名成绩 2小时23分

Skymarathon du Mont Jacques-Cartier  半自助的42公里越野马拉松越野赛,累计爬升2000米,10小时关门时间。2015年的第一名成绩 5小时17分

Ultra Skymarathon du Mont Albert  半自助的100公里越野跑比赛,爬升6000米,24小时的关门时间。2015年第一名成绩 14小时51分钟

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2015年春天,好友Charles & Michael 发现了这个在魁省的越野比赛项目,对于一直活跃在户外向往大自然的我们来说真的是个好机会:不但可以体验越野跑,还能借此机会游览向往已久的魁省的Gaspe半岛。

6月25日下午我们四人出发上路了,目的地:the Parc National de la Gaspésie in Quebec,将在这里实现又一个零的突破:第一个越野比赛 (22公里 SkyRace)并浏览Gaspe 半岛。为了能在26日下午5点钟前到达,我们决定路上在过Montreal 后的小镇住宿一晚,这样第二天下午两、三点钟到达后可以先去预订好的Cottage 安顿下来,购买食物,然后去比赛场地报到,领取号码和T-Shirt, 并参加赛前“动员会”。

 

 

海拔爬升图只能初步描述赛道的起伏变化,并不能精准地显示技术路段的难点。大部分越野线路天生具有一定的不规则性,这种不规则的石头路其实最考验技巧,水平好的都是一路小蹦,水平差的一路磕磕绊绊。比赛开始,我在后边随着人流沿着小径蜿蜒前行,几公里后开始爬坡上山,在大石头块间穿行。

参加了越野赛后,我们一路东行,在Perce 镇停留两天。这座巨石是魁北克省Gaspe半岛 Perce镇最著名的地标 – 高约88米,长约433米的百岁怪石,经历了3亿多年的洗刷而形成的石灰石,在岩石顶端,可以看到几亿年自然气候侵蚀下留下的岁月的痕迹。潮水低落时,可以走到那块地标巨石;对面的小岛上几万对海鸟悠闲自在的晒着太阳。清晨四点钟我们钻出帐篷,霞光映红了天际,只见太阳从那大石的缝隙间跳跃而出,迎来了加拿大国庆日。

 

 

 

 

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Beaches Jazz tune up 20k run

2015/07/12 Leave a comment

Beaches Jazz tune up run 20k, 是 Running Room 举办的专为10月18日的 Scotiabank Toronto Waterfront Marathon 做准备的训练项目之一,今天替代 Lisa 参加。5月份的半马后跑步断断续续,没有跟训练计划,也没有系统的训练,今天的 20公里跑正好检验一下自己的体能状况,就当作是周末的龙润了。

清晨的湖边很热闹,Running Room 的漂亮MM带领大家做warm up, 8:15 大家分四个 wave 出发,每个 wave 间隔2分钟,我在第三组,8:19 起跑,一路 trail 很平整,以前经常在这边骑车,很熟悉,就是天气太热了,组办方沿途设了三个水站,因是往返跑,相当有六个水站,我自己还带了个手持式的300ml 的水瓶,遇到水站喝半杯水,再拿一杯水浇在头上、身上来降温,尤其跑TT Park 那一段,没有树阴,暴晒,速度明显下降,到park 门口是16公里,补了水后,开始慢慢加速,最后一公里超了几个人,以2:07 跑完全程,这也是半马后跑的最长距离了。任重道远啊!

 

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