多伦多的Sunnybrook Park 这一片有不错的骑车、慢跑、散步小道，今天和多跑的跑友参加了Salomon 多伦多专卖店组织的周末越野跑活动，有机会窥探了几条越野跑小径，进入Edward Gardens 南行一段后拐入树林中，小径上铺满了树叶，蜿蜒曲折，上下起伏，只跑了一圈11公里，觉得比龙润的20公里还累。这说明自己的耐力 – 心肺耐力和肌肉耐力还很差，这是短板，需要多练。

在活动中，见到了多伦多越野超女然乌乌，文静温和，但在赛道上确是那么的tough，她今年完成了Fat Dog 越野赛，120 mile race has elevation gain of 8673 metres.

Adventure, Darling——Fat Dog生成记

原计划今天去Scenic Caves XC Skiing 滑雪，为这个冬季的越野滑雪活动完美收宫，但昨天的 18公里的 long run 后感觉膝盖和小腿酸胀，于是 “果断” 放弃滑雪，让双腿歇息一下，毅然加入打鸟小分队。

Dong 的大白镜头放在我这里有些天了，今天终于有机会体验一下了。

红头啄木鸟：

深秋时节，和几位好友又来到了Scotsdale Farm & Silver Creek CA，微风迎面吹来，带来秋天的凉意，映入眼帘的是那一片片金黄色的树林和遍地的斑斓，感受着生命的轮回的季节。

今天是多伦多每年一度的CIBC Run for the Cure 为乳腺癌治愈健步募捐活动，通过筹款，从而促进对乳腺癌的研究及教育宣传。
有时真的感到人的生命很脆弱，我们不知道那些病症离我们有多远；而对那些病人来说，接受治疗，接受手术，接受命运也需要很大的勇气和关爱。很高兴能够和数以万计的人们一起，走出家门，尽自己所能参加这个活动，募集款项，帮助那些需要帮助的人们。每个人参加的理由各有不同，但大家都有一个相同的目标：We can beat cancer!
非常感谢我的朋友们的支持和捐款。

Toronto Raptors host Brooklyn Nets for Game 1 of playoff  best-of-seven series, beginning at 12:30 pm today.

Toronto fans without a ticket can join the party at Maple Leaf Square, next to the Air Canada Centre, starting at 10:30 a.m., two hours before the game.

Series Preview: Raptors vs Nets by the Numbers

http://www.raptorsrepublic.com/2014/04/18/preview-raptors-vs-nets-numbers/

Game schedule:

Game 1 – Sat April 19, Brooklyn at Toronto, 12:30 p.m., TSN/ESPN
Game 2 – Tue April 22, Brooklyn at Toronto, 8 p.m., TSN/NBA TV
Game 3 – Fri April 25, Toronto at Brooklyn, 7 p.m., TSN/ESPN2
Game 4 – Sun April 27, Toronto at Brooklyn, 7 p.m., TSN/TNT
Game 5 * Wed April 30, Brooklyn at Toronto, TBD, TBD
Game 6 * Fri May 2, Toronto at Brooklyn, TBD, TBD
Game 7 * Sun May 4, Brooklyn at Toronto, TBD, TBD

Let’s Go Raptors!

The Raptors made it official Friday night – with dramatic win over the Boston Celtics, the Raptors officially clinched the club’s first playoff berth since 2008.

Go Raptors Go !

早晨6点钟起床，带着F-Stop 背包和三脚架，7点钟到了Bluffers park.  这是2014年的第一外拍，虽然气温回升，但路面上仍然覆盖晶莹闪亮的冰块，在靴子上套上了Kahtoola MICROspikes Traction Device，可以轻松自如的在冰面上行走。

天气有些阴沉沉的，湖面上漂浮着碎冰，波浪拍岸与积雪混合后冻成的冰块挂在岸边。

今天去hiking, 走了一段 Dundas Valley Ancaster Waterfalls trail.

在走trail 前，先去参观了向日葵花田。

记得前几年去布鲁斯半岛的路上，曾看到过大片的向日葵，但只是开车而过。今早来到位于Hamilton 的种植着大片向日葵的农场（south of Safari road on the West side of Hwy 6），据说有近万亩地，而且是四年一轮回，就是说再过4年，他们才再种向日葵。

蔚蓝色的天空白云悠悠地飘动，金黄的葵花向着太阳，扬起了千万张笑脸。

初寒乍冷，热情未息。虽然天空飘着小雪花，冷风嗖嗖，还是和几位朋友一起在动物园游荡了5个多小时。也许是进入了冬季的缘故，许多动物都没露面，像美洲豹、大象、火烈鸟等都未见踪影。
这次带的是Panasonic G3 相机（Micro Four Third system）加 Panny 100-300mm 镜头，总体还比较满意这套组合。

编辑了一段视频：

受Sandy的影响，最近两个周末阴雨绵绵，秋风萧瑟，寒意愈浓，而Allan Gardens里却是春意盎然，五彩缤纷，适逢菊花展，目睹各种菊花争奇斗艳。