阿岗昆省公园三天两晚露营归来，这次在我们 Team Chinada的 CEO (Chief Equipment Officer) 和 CCO (Chief Chef Officer)的安排下，本着野外露营要进一步轻巧、休闲、舒适，食物要方便、快捷、美味、丰富的原则，为准备冬季的雪地露营测试的几款新的装备非常成功给力：

• 经风寒考验的Hilleberg 隧道四季帐篷；据说Hilleberg品牌的帐篷被称为“帐篷之王”，坚固的构造、出色的防风性能和及精致的做工，是南极考察队的基地帐。我们几家人都先后入手，成为了Team Chinada 的队帐

• 我们的CEO大牛同学新添置的MSR Twin Brothers Tarp Shelter 有1.8米高，约 9平方米，里边放一张小桌六张折叠椅和气暖炉，外边秋寒大风呼啸，里边温暖舒适，磕着瓜子聊天，很惬意

• 哦，还有那款 Helinox 的折叠椅，900克的重量，收纳起来比三脚架包还小，太轻巧方便了，就是有点小贵，MEC 卖 $120，不过我没入手，等着Amazon 相似的折叠椅打折

• 使用Propane 气罐的暖炉

• 当然也少不了Ultimate Direction 背包的比较和测试

深秋的阿岗昆，森林环抱着湖泊，鸟儿们也来我们的营地探访，周末三天享受着这份静谧清闲。

今年我们 Team Chinada 继续组队参加一年一度的 Oak Ridges Adventure 160km 接力赛。比赛在周六（13日）进行，我们队伍的编号是 20.

比赛这天，阳光明媚，天空湛蓝，Team Chinada 的朋友门渡过了难忘激动的一天，早晨不到5点起床，7点到达Rice Lake，8点钟简短的仪式后，Oak Ridges Moraine Adcenture Relay 的第一棒 — Canoeing 比赛开始，然后数段山地自行车、越野跑陆续登场，最后一段越野跑8点多到达终点，160公里从东到西，迎着日出踏着夕阳，湖面上，树林中留下我们的身影，参赛主力、后勤支援、啦啦队员每个人的脸上流淌着汗水，身上沾满泥浆，带来的是言之不尽的欢乐、温情、感动，一张张照片记录着我们青春飞扬的时刻（虽然青春已经有些遥远）。

一年一度的Oak Ridges Adventure 160km Relay 就要开赛了，今年Team Chinada 继续组队参加。

继上月底的誓师大会后，大家训练热情高涨，今天兵分几路实地踩点训练：水军在Wilcox Lake 挥桨击浪，巧遇多跑团队游开水的猛将；骑兵在小径穿行；跑手越野飞奔（只因 trail 上蚊子猖獗一路追杀）。训练后大家约好到Hwy 7的大鸭梨聚餐补钙，不料返回途中，遭遇久违的暴雨，在Wilcox Lake附近跑步、骑车的大牛等人被淋了落汤鸡，只得赶回家洗澡换衣服。我和火娃夫妇没有丝毫退缩迎着大雨，毅然决然地前往大鸭梨赴宴。（后来得知火娃夫妇有过退缩的想法，只因早起着急出门，忘记带钱包，担心要他们饭后结帐 :p ）实际上Team Chinada 一贯是花费记账，每季度才结算哦。

最后要秀一下俺们几位新添置的Salomon Trail Running shoes, 鞋底的耐磨 ><型阵列排布，抓地性好、灵活，且不会粘嵌泥土和碎石，从鞋底向上的防水胶质很方便在泥泞、潮湿的地形，轻量化设计也非常舒适合脚，俺们买的都是deal 啊，不到原价的40%，这deal queen 的名头可不是盖的。

哦，要提醒一下啊，不要穿这鞋在室内地板、大理石地面行走，小心滑倒。我们在大鸭梨吃饭时，去卫生间，脚底打滑像溜冰呢。

周六气温回升，又到了外出徒步的时候了，大家仍记着前两天的那场雪，于是在Photo 的倡议下，大家驱车1个多小时来到了Nottawasaga Bluffs CA。真的出乎意料，虽然能够想象的到北边的积雪会多些，但没想到那边雪那么大，trail 上覆盖着30-40厘米厚的积雪，原本Photo同学带了Snow Shoes的，但Carpool 换车时被大家劝说不用带了，这下没法用snow shoes 开道了，身高腿长的大牛同学背着85升的大包训练，一马当先，在厚厚的雪地给大家踩出了一条路。trail 开始的那几百米是一片空地，积雪尤其厚，最深处已经到我的大腿了。

阿刚昆公园秋色正浓，漫山遍野的枫林，碧波荡漾的湖水，在这里荡舟露营，享受山野间的静谧。

从Rock Lake下水，划船到Pen Lake 营地，往返 30公里，露营一晚。夜晚，周围静极了，抬头望着天空，璀璨的银河和弯月，无数的小星星在闪烁。

清晨，霞光照着雾中的峰林，真的宛如在仙境中。。。

那天清晨诺大的湖面只有我们一只小船在微波荡漾的湖面上，偶见几只水鸟游动，远处的山林掩藏在浓雾中，太阳渐渐升起来了，晨光穿透浓雾，阳光洒满整个枫林，在蓝天白云的映衬下，愈发红艳。

GPS track:

从冰岛回来一周还是难掩远足的兴奋。周日秋高气爽的天气，大家忍不住要出去走走，来到  Bruce Trail 的 Fork of Credit Provincial Park 那一段，潺潺河水旁，一片片金黄色的野花，喜爱户外运动又酷爱摄影的朋友们各显其能，掏出各自的力拍神器，摆开架势拍照，用100-400mm 大白炮拍蝴蝶，测试14mm 超广角镜头，连大中幅胶片机也上阵了啊。徒步小径蜿蜒曲折，引领我们来到这片翠绿的树林和断崖，看看大家的酷照造型，是不是有点Bruce Trail 无间道的感觉哈。

这样的徒步不只轻松，而且惬意。

八月长周末是去渥太华骑车游览还是到阿刚昆背包徒步野营哪？为了冰岛的backpackikng 作准备，还是决定加入阿刚昆的背包行的活动。35公里的Highland Backpacking Trail，在60号公路南侧靠近 Mew Lake 营地，三天背包行35公里还是比较轻松的，沿途欣赏山野风光湖边景色，傍晚在营地边吃边喝着小酒，聊天打趣，其乐融融。

要说这次活动的最难忘之事，那就是有一种昆虫让我们恨之入骨，必欲除之而后快，这非蚊子莫属。行前Photohiker还打趣地起哄说：路过苍蝇湖和蚊子溪时别忘了拍照啊。事实证明，这苍蝇湖（Fly Lake）和蚊子溪（Mosquito Creek）还真不是徒有其名，这一路我们被成群的蚊子簇拥、追杀，虽然喷了无数遍OFF，但每人身上都留下了数十个包。本人最惨，回来后反映严重，身上不断起红包，医生说是荨麻疹，这都第４天了，身上的红疙瘩还是此起彼伏，层出不穷，奇痒难忍，诱因可能是蚊子叮咬过敏也可能是走路后湖里游泳凉水刺激，身体抵抗力差。

忍着腿上红疙瘩的瘙痒写下这一段，留存。

Photo by EasyWave.

转贴我们的朋友EasyWave 写的“Highland 斗蚊记”：

Highland喂蚊记

The Oak Ridges Adventure 160公里越野接力赛在昨天举行，共有35支队参赛，其中有5支是Elite 队，30支Recreational队伍，我们Team Chinada 是唯一的一支华人队伍，由13名参赛队员，7名啦啦队/后援队员组成。
这个接力比赛分为 14个赛段：
1，Canoeing 8km
2, Mt Biking 18km
3, Trail Running 10km
4, Trail Running 6km
5, Trail Running 9km
6，Mt Biking 10km
7，Mt Biking 19km
8, Mt Biking 15km
9, Trail Running 10.5km
10, Trail Running 11km
11, Mt Biking 12km
12, Trail Running 6.5km
13, Mt Biking 15km
14, Trail Running 9km

昨天从早晨第一赛段的划Canoe，到最后赛段的9公里越野跑，比赛持续了12个多小时，Team Chinada 的参赛队员个个超水平发挥，我们的后援和啦啦队非常出色，在每个赛点为大家鼓劲加油拍照。现在还不知道最后的官方的比赛成绩，但应该可以进入Recreation team前10名，对于第一次参赛的我们来说，能有这个成绩是非常不容易的，更可贵的是在整个训练和比赛中所展现的我们的团队精神，是贯穿在整个接力比赛里的核心。
这其中有太多的故事和花絮，非常激动人心的一天，下边的图片记录了难忘的瞬间（大多数图片是我们的队友拍摄的）：

比赛的第一赛段是在130多公里外的Rice Lake 划 Canoe 8公里。两名paddling 队员以及我们三位5点多起床，在7:30 前到达起点，清晨的米湖，气温只有11度，天空笼罩着厚厚的云层，一阵阵西北风吹过，湖面上即刻波浪起伏，我们的两位水手，一路劈风斩浪，V5无比，据组委会讲，有5条船被水浪打翻了。

还有一个星期就要进行Oak Ridges Adventure 160km relay比赛了，周六我们 Team Chinada 的队员再次前往Oak Trail 实地训练，在跑自己的第五赛段前特意赶到比赛的起点 Rice Lake, 观看第一赛段的两位队员划 Canoe 训练。比赛的第一段是八公里的canoeing，从第二段到最后的第十四段是不同距离的山地自行车和越野跑。
每次训练后的聚餐补钙很是期待的，大家到Bruce’s Mill CA 野餐，自由自在的聊天，讨论下周赛事的安排。

Canoe 选手在Rice Lake 挥桨逐浪：

http://www.oakridgestrail.org/ormrelay/

The Oak Ridges Moraine，是位于多伦多北部的一片连绵的茂密树林、河谷湖泊地貌，从 Rice Lake 到 Caledon， 面积达1900平方公里。而这个160公里的越野接力赛是在每年的六月份举行，它包括 独木舟、山地自行车、越野跑，每支队伍由不超过15名队员组成，其中独木舟是两位队员，其余的山地自行车、越野跑赛段可以一人一段也可以一人多段。

我们户外团队报名参加这个Oak Ridges 160公里的接力赛，这是我们第一次参加这类比赛活动，重在参与，体验山野活动的乐趣，同时参加训练，健身强体，队员还前往Oak trails不同的地段 实地踩点，了解路况，试跑、试骑，即锻炼了身体，也加强了团队的协调合作精神。

作为第10段的替补，昨天去Oak Trail 实地踩点试跑 11公里；今天上午又和队友再次前往Oak Ridges trail 练习，地点在hwy 35 Lindsay, 她踩点第六段的山地车路线，而我跑自己的第五赛段，上周六已经跑过一次，期待这次轻车熟路，能提高些速度。

来到起点 check point 5, 感觉今天状态不错，打开Garmin 手表，起跑出发，几百米后进入树林，然后一直按自己的 pace 跑的很爽，但是却爽中出错，在三条trails 交叉口没看清白标而错转入一条ATV trail，周边的景象与上周跑的那段 unpaved 路很像，居然一直跑到路到尽头才发现跑错路了，只得折返往回跑， 这一去一回，就多跑了4公里多啊，天气热，太阳暴晒，又跑错路，影响状态啊，回到trail后，居然在林子里又一次迷失，多绕了个小圈，晕啊。本来 9 公里的赛段，今天跑了 13.7 公里。下图里的丁 的竖勾 多跑了有4.8公里呢。

今天跑步时带着Garmin手持GPS，装有topo map, trail track，及打印的地图，但开始跑后打算不看GPS 和地图，凭观察trail 标示和记忆一路跑到终点，虽然跑错路多绕了几公里，但这次牢牢记住了叉路口的标记和方向，比赛时就方便多了。

这周共三次路跑 23 公里，两次 越野跑 24.7 公里， 周跑量 近48 公里， 赶上上月练习跑半马的周训练量了。

Check point 5 的起点：

on the trail: