Worldy's Footprint

第55届Grammy 年度大奖今晚揭晓，来自澳大利亚的流行歌手、词曲作家Gotye 的“Somebody That I Used To Know” 赢得 Record of the Year.

这首歌曲曾连续多周排列于Billboard 排行榜榜首。

上次骑车摔伤后，左手臂和肩膀活动受限，不能后弯、抬举，几个星期的针灸治疗后疼痛减轻，但要将受伤的肩部肌腱抻拉开，只能忍痛多做练习，在网上找了些做抻拉的动作，持之以恒会有效果的：
(1)屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进
行外旋活动。
（2）手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到
最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
（3）体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕
部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
（4）展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最
大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
（5）后伸摸棘患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指
腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反
复进行，逐渐增加高度。
（6）梳头患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量
用肘部擦额部，即擦汗动作。
（7）头枕双手患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘
尽量内收，然后再尽量外展。
（8）旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大
，反复数遍。

请注意，以上八种动作不必每次都做完，根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3—5次，每个动作做30次，多者不限，只要持之以恒，对肩部炎症的防治会大有益处。

俺的大屏幕的手机HTC One X是个吃电大户，加上6G LTE Data Plan，每天都要充电，如果白天data 用多了，都无法坚持一天，昨天晚上才7点钟就自动关机了。

后来google 了一下，装了个软件: Juice Defender – Battery saver,  是免费版的，基本上就用的default 的设置，今天用了一天，效果还不错，早7点开始打开data, 一天了到现在电量还有72%，这样每两天冲一次点都行了。

今天Dpreview.com 发布了网友的投票结果，Olympus 的微单相机OM-D EM5 不但进入三甲，而且排名第一！第一名略有小小意外，但也在情理之中。

2012 “最出色相机” 投票结果是：

第三名： Canon EOS 5D Mark III
第二名： Nikon D800/D800E
第一名：Olympus OM-D E-M5

OM-5的成功主要集中在：

EM5是一台创新性的机器，开创了M43新纪元，影响了相机界对于专业级相机的定义
EM5作为一部价格比全副单反更低的机型，成为一台亲民的旗舰
EM5作为投票第一的结果，也和售价有关，有更多的人能买得起EM5，体验强大的拍摄功能，而不是所有人都愿意投资FF
EM5把很多FF用户拉来M43阵营，很多专业摄影师开始用EM5进行商业创作，而不是作为备机！

但看下面的Comments， 开始口水战，呵呵。

http://www.dpreview.com/news/2013/01/01/best-camera-of-2012-results

OMD EM-5

每到年尾，mini group 都是热闹非凡，email 你来我往，商量圣诞、新年假期到哪里去游玩、腐败。两套cottage 都订好了，我却始终无法确定是否能够参加。没办法啊，年底工作忙身不由己 。直到周五（21日）下午4点多钟才确定周一（24日）可以休假一天，于是赶紧和小分队的朋友们联系，下班后匆匆买了几样小东西，回家收拾背包、物品。第二天一大早启程前往位于Algonquin南侧的Oxtongue 的 cottage.

与往年的冬季活动一样，清晨早早起来前往湖边拍日出，早餐后集体活动雪中hiing，然后是丰盛的晚餐。

冬季的阿刚昆公园，那色彩斑斓的秋色早已被铺天盖地的白雪所覆盖，恍惚间仿佛来到了冰雪中的童话世界。

湖边静静的，只听得到脚步踩在积雪上发出的让人愉悦的吱吱声，密密的树林和白雪宛如一幅水墨画。

已经是十二月中旬，但天寒地冻的迹象依然遥远，白雪纷飞的景色更是不见踪影，也许真的会迎来一个没有飘雪的圣诞节呢。

天气预报清晨有冰雨，但早晨出门公路上确是非常干爽，未见雨丝。先是按照预约去诊所做了针灸治疗，经过几天针灸、拔罐治疗，感觉肩膀的痛疼已经减轻些，“爬墙”、“划圈”也有些效果，期望在大雪纷飞时能够活动自如，可以xc skiing.

11点钟大家在Scotsdale Farm trail 会合走一段trail. 天气阴沉沉的，冷风吹佛平添了几分寒意，大家不时停下来拍几张小景。Hiking 过后自然是去餐厅补钙了。

Snapseed 是一款照片特效处理应用软件，早前在 iOS 平台发布，拥有众多用户，今年的9月份被 Google 收购。被收购的好处就是可以直接分享到G+了，不但Android 版本免费而且ios版也免费了。

上周刚刚发布的 Android 版本，需要 Android OS 4.0+ 系统，拥有多种语言界面，支持平板系统与手机。这款图片编辑工具，它的操作十分简单，通过触摸屏调整图像和改变效果，对照片进行多种细节处理，包括亮度、环境、对比度、饱和度、白平衡、锐化等，支持拉伸、旋转以及剪裁，制作出美妙的照片，在滤镜方面，Snapseed 可以制作黑白、复古、戏剧、移轴等多种风格。而且用Snapseed还可以轻而易举的将RAW 文件格式转成JEPG格式并进行细微的处理。

下载链接：

Snapseed  by Nik Software

初寒乍冷，热情未息。虽然天空飘着小雪花，冷风嗖嗖，还是和几位朋友一起在动物园游荡了5个多小时。也许是进入了冬季的缘故，许多动物都没露面，像美洲豹、大象、火烈鸟等都未见踪影。
这次带的是Panasonic G3 相机（Micro Four Third system）加 Panny 100-300mm 镜头，总体还比较满意这套组合。

编辑了一段视频：

受Sandy的影响，最近两个周末阴雨绵绵，秋风萧瑟，寒意愈浓，而Allan Gardens里却是春意盎然，五彩缤纷，适逢菊花展，目睹各种菊花争奇斗艳。